，他刻意放慢了速度，将整个动作分解成好几个部分。

先是接球面框的假动作。

然后是一个小幅度的晃肩，引诱防守者重心移动。

接着，是关键的转身！以左脚为轴，身体猛地向底线旋转！

“砰！”

他转是转过来了，但右脚落地的时候，重心没控制住，整个人一个趔趄，狼狈地撞在了软垫人墙上，差点摔倒。

“哈哈哈哈！”科比毫不留情地大笑起来，“苏！你他妈是来搞笑的吗？我应该叫TMZ的记者过来拍下来，明天的头条就是——湖人队新中锋苦练‘碰瓷’绝技！”

苏盘的脸涨得通红，他一拳砸在软垫上，发出一声闷响。

妈的！

为什么看起来这么简单的动作，做起来这么难！

他的身体天赋顶级，力量、身高、弹跳都是联盟一流。但协调性和柔韧性，一直都是他的短板。他就像一辆拥有V12引擎的重型卡车，马力十足，却想在狭窄的山路上玩漂移。

“你的核心力量太散了。”

一个冷冰冰的声音突然在身后响起。

苏盘一愣，回头看去。

科比不知何时已经走到了他身后，脸上的嘲讽不见了，取而代ed之的是一种极度专注和挑剔的神情。

“你在用腿和肩膀发力，但你的腰腹是松的。转身的时候，力量从脚底传上来，经过你的腰，再到你的肩膀。你这里，”科比伸出手指，毫不客气地戳了戳苏盘的侧腰，“是断开的。所以你的动作才会又慢又僵。”

苏盘皱起眉头，感受着被科比戳过的地方。

“还有你的脚。”科比的目光下移，落在他那双巨大的球鞋上，“你的轴心脚在滑动。转过来的一瞬间，你的脚跟离地了。在比赛里，这他妈就是走步！裁判会把哨子塞进你的喉咙里！”

他的话像刀子一样，一句句扎在苏盘的心上。虽然难听，但苏-盘知道，他说的每一个字都是对的。

这些细节，是他在视频里看十遍、一百遍也未必能注意到的。

这就是顶级球员的眼光。

苏盘没有说话，他默默地回到原位，深吸一口气，重新摆好姿势。

他集中全部的注意力，去感受科比说的那种力量传导的感觉。收紧腰腹，将核心绷成一块铁板。

他再次启动。

晃肩！

转身！

这一次，动作明显流畅了许多！虽然还是有些迟滞，但不再是之前那种要散架的感觉。他的身体像一扇沉重的铁门，被缓缓地推开了。

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