己一直没有完全恢复，动作也有点僵硬。”他顿了顿，眼中闪过一丝疲惫，“可能还是得好好调整一下，给自己一些时间放松。”

“是啊，放松肌肉确实很重要。”林峰点了点头，“我以前有时候在训练后也会做一些拉伸，尤其是跑动后，肌肉酸痛得特别明显。如果你不及时放松，第二天真的会更加疲劳。”

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